Hebamme Heike Schinnerling
 

SCHÖN, DASS SIE AUF MEINE WEBSITE GEFUNDEN HABEN!

Als Hebamme mit langjähriger
Berufserfahrung, eigenem Nachwuchs
und zahlreichen Zusatzausbildungen
(z.B.: psychosomatische Geburtsvor-
bereitung, Homöopathie, Aromatherapie,
Bachblütentherapie, Akupunktur i.A.,
Baby-Massage, Breitensport, peripartaler
Sport und Gymnastik) biete ich Schwan-
geren und Wöchnerinnen Folgendes an:





• Schwangerenvorsorge
• Hebammensprechstunde
• Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden
• Schwangerschaftsgymnastik
• Wochenbettnachsorge (häusl. Betreuung bis 8 Monate nach der Geburt)
• Hilfe bei Stillschwierigkeiten
• Rückbildungsgymnastik
• Baby-Massage

Gerade für junge Mütter wird das eigene Wohlbefinden durch nachsorgende
Gymnastik positiv gefördert. So können Sie sich körperlich fit und mit vollem
Einsatz der neuen Aufgabe widmen.

Kurse für Schwangere und Wöchnerinnen
Gymnastik für Schwangere
Bodyshape für Wöchnerinnen (Rückbildungsgymnastik)
Baby-Massage

BOP-Training

Ich würde mich freuen, wenn ich für Sie aktiv werden könnte!
Ihre Heike Schinnerling


Gymnastik für Schwangere
Frauen, die schon einmal ein Kind geboren haben oder Erstgebärende,
die sich auch während der Schwangerschaft unter fachkundiger Anleitung
sportlich betätigen wollen.
Empfohlener Beginn: zwischen der 13. und 28. SSW

  Kurs-Inhalt: Leichte Aufwärmung und anschließendes Stretching,
Kräftigungsübungen für den gesamten Körper,
Beckenbodentraining und Beckenbeweglichkeit.
Sanftes Dehnen rundet die jeweilige Stunde ab.
Fortlaufender Kurs – Einsteig jederzeit möglich
  Kosten: pro Person EUR 79,20 (für 10 Termine)
u.U. werden die Kosten von der KK übernommen
  Termine/Orte: Montag
Mittwoch
19.10 - 20.10 Uhr
17.15 - 18.15 Uhr
Wuppertal
Bochum-Mitte



Bodyshape für Wöchnerinnen (Rückbildungsgymnastik)
Frauen, die nach der Geburt wieder fit werden wollen.
Babys sind in den Morgenkursen herzlich willkommen.
Empfohlener Beginn: ab der 6. Woche nach vag. Entbindung
oder ab 13. Woche nach Kaiserschnitt-Geburt


  Kurs-Inhalt: Aerobische Aufwärmung bei flotter Musik, kräftigende
Gymnastik für die Muskulatur von Bauch, Beinen, Po,
Rücken, Brust, sowie des Beckenbodens. Gezieltes
Strechting rundet das Programm ab.
Fortlaufender Kurs – Einsteig jederzeit möglich
  Kosten: pro Person EUR 79,70 (für 12 x 60 min.)
davon werden in der Regel EUR 64,20
von der KK übernommen
  Termine/Orte: Montag


*Dienstag
Mittwoch

Donnerstag
10.15 - 11.15 Uhr
11.20 - 12.20 Uhr
18.00 - 19.00 Uhr
10.40 - 11.40 Uhr
10.30 - 11.30 Uhr
18.20 - 19.20 Uhr
10.15 - 11.15 Uhr
Bochum-Mitte
Bochum-Mitte
Wuppertal
Sprockhövel
Bochum-Linden
Bochum-Mitte
Wuppertal




Baby-Massage nach Dr. F. Leboyer
Babys zwischen 4 Wochen und 5 Monaten

  Kurs-Inhalt: Die harmonische Baby-Massage trägt zu einer
engen Bindung zwischen Eltern und Kind bei - sie wirkt beruhigend, fördert die Entwicklung und eignet sich hervorragend für Babys mit Koliken, Blähungen und Spannungen.
  Kosten: pro Baby EUR 22,50 (für 2 x 60 min.)
  Termine/Orte: nach Absprache    



BOP-Training (auch als Rückbildung möglich)
  Kurs-Inhalt: Durch gezieltes Üben werden speziell diese Problem-
zonen angegriffen. BOP baut Fettpölsterchen ab und
strafft das Gewebe.
Fortlaufender Kurs – Einsteig jederzeit möglich
  Kosten: pro Person EUR 60,00 (für 10 x 60 min.)
  Termine/Orte: *Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr Sprockhövel


Willkommen
schwangere Sportlerin
 

HEBAMME
Heike Schinnerling
Bochumer Str. 65
45549 Sprockhövel
Tel.: 0 23 24 - 68 64 953 (AB)
heikeschin@aol.com
www.hebammeheike.de
LINKS
www.augusta-akademie.de
www.kneipp-sprockhoevel.de
www.helios-kliniken.de
IMPRESSUM
verantwortlich für den Inhalt:
Heike Schinnerling
Links zu anderen Websites:
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DESIGN & REALISATION
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Foto: www.photocase.de

FÜR SIE BIN ICH SPORTLICH AKTIV
Wo Sie an meinen Kursen
teilnehmen können:


Bochum-Mitte
Augusta-Krankenhaus
"Gesundheitszentrum"
Bergstr. 25
1. Etage, "Turnstudio"

Bochum-Linden
Augusta-Kranken-Anstalt Linden
Dr. C.-Otto-Str. 27
Gymnastikraum 3 im Hauptgebäude
des Ev. Krankenhauses


Sprockhövel
Glückauf-Halle
Dresdener Str. 11
Gymnastikraum

Wuppertal
HELIOS-Klinikum Elberfeld
Arrenberger Str. 20
Haus 20, Raum der Elternschule

* Veranstalter Kneipp-Verein